Ontbijt
Koolhydraatarme ontbijtmuffins met ei en groenten
Zes hartige eimuffins met spinazie, cherrytomaten, paprika en verse bieslook.
Bekijk het recept
Zoeken
Vind praktische recepten voor ontbijt, lunch, avondeten, soep, tussendoor en zelfgemaakte sauzen. Filter op het gewenste eetmoment en open daarna direct het volledige recept.
Gebruik een categorie om direct naar recepten te gaan die passen bij het moment waarop je wilt koken of eten.
Selecteer een categorie. De recepten worden direct gefilterd zonder dat de pagina opnieuw hoeft te laden.
15 recepten worden getoond.
Ontbijt
Zes hartige eimuffins met spinazie, cherrytomaten, paprika en verse bieslook.
Ontbijt
Begin je dag goed met een heerlijk gezonde ontbijt smoothie!
Lunch
Hemelse salade met burrata in combinatie met de gerookte ham.
Lunch
Zonder meel, klaar in ongeveer 15 minuten en met praktische baktips voor een goed resultaat.
Lunch
Zelf eenvoudig koolhydraatarme wraps maken met amandelmeel
Lunch
Zelf eenvoudig koolhydraatarme wafels maken met amandelmeel
Avondeten
Een stevige ovenschotel met bloemkool, gehakt, tomatensaus en gesmolten kaas.
Avondeten
Romige pasta voor 1 persoon met beetgare courgette en pesto.
Avondeten
Romige pastaschotel met 11,8 gram koolhydraten per portie, klaar in circa 55 minuten.
Avondeten
Goed gevulde quiche met ham, champignons, prei, kaas en roomkaas.
Avondeten
Met dit recept kun je tijdens je dieet toch genieten van een heerlijke koolhydraatarme koude pastasalade.
Avondeten
Tonijnsalade is één van die gerechten waar iedereen wel warm van wordt.
Avondeten
Deze koolhydraatarme mini frittata met veel groente past perfect in het koolhydraatarm dieet.
Avondeten
Je zou het misschien niet denken, maar deze curry madras is super makkelijk om te maken!
Avondeten
Maak eenvoudig zelf broccolirijst
Avondeten
In dit recept combineer je kabeljauw met courgette, cherrytomaat en paprika.
Soep
Met dit recept voor gezonde courgettesoep kies je voor iets warms en lichts dat snel op tafel staat, zonder lang in de keuken te hoeven staan.
Tussendoor
Tien kleine koekjes met een krokante buitenkant en zachte binnenkant.
Tussendoor
Gezonde chocolate chip cookies met havermeel, minder suiker.
Tussendoor
Volg dit recept en je ontdekt zelf hoe makkelijk het is om chips van courgette te maken!
Saus en dip
Zelfgemaakte gezonde tzatziki met magere kwark, komkommer en knoflook.
Saus en dip
Zelfgemaakte pesto met basilicum, Parmezaanse kaas en pijnboompitten.
Er zijn binnen deze categorie nog geen recepten beschikbaar.
Kies recepten met een korte actieve bereidingstijd, zoals eimuffins, kaaschips, dressings of een eenvoudige lunch.
Ovenschotels, soepen en ontbijtmuffins kunnen vaak eerder worden bereid en gekoeld worden bewaard.
Kies compacte gerechten die volledig kunnen afkoelen en in een goed afgesloten bakje kunnen worden vervoerd.
Ontdek ingrediënten, sauzen, bakproducten en andere producten die je kunt gebruiken bij koolhydraatarme recepten.