Knoflookgarnalen
Met dit recept voor koolhydraatarme knoflookgarnalen kun je echt genieten tijdens het koolhydraatarm dieet. Je kunt ze eten als tussendoortje of bijgerecht, maar we delen ook hoe je er een hoofdgerecht van kunt maken. Ga dus snel de keuken in om te genieten van dit heerlijke recept.
Koolhydraatarme knoflookgarnalen
Lekker zeg, deze koolhydraatarme knoflookgarnalen. Voor het recept heb je natuurlijk garnalen en knoflook nodig, maar we gebruiken ook citroensap, rozemarijn, olijfolie en wat peper en zout. Hiermee zorgen we ervoor dat de garnalen perfect op smaak komen en dus hartstikke lekker zijn.
We beginnen met de knoflook. Deze pletten we fijn en bakken we in wat olijfolie, zodat de olie een echte knoflooksmaak krijgt. Daarna voegen we de garnalen toe. De garnalen bakken we tot ze aan beide kanten mooi roze zijn. Met wat peper en zout brengen we de garnalen op smaak.
We hakken de rozemarijn fijn en voegen deze samen met het citroensap toe aan de garnalen. Nu kun je lekker genieten van dit heerlijke, koolhydraatarme recept!
Maak er een hoofdgerecht van
Je kunt van dit recept ook een hartstikke lekker hoofdgerecht maken. Dan maken we er een pastagerecht van. Je kunt kiezen voor onze low carb penne of low carb fusilli. Deze pasta’s bevatten weinig koolhydraten en veel eiwitten. Natuurlijk maakt dit de pasta’s perfect voor het koolhydraatarm dieet.
Je voegt ze gewoon toe aan de knoflookgarnalen. Ook is het extra lekker om er nog 150 gram cherrytomaten aan toe te voegen. Hiermee maak je het recept lekker fris en smakelijk.
Dit recept past binnen het koolhydraatarm dieet. Je kunt dus genieten van dit recept voor koolhydraatarme knoflookgarnalen. Eet smakelijk!
Recept in één oogopslag
- Gang
- Bijgerecht, tussendoortje
- Porties
- 1 portie
- Calorieën
- 296 kcal
- Koolhydraten
- 3,9 gram
Koolhydraatarme knoflookgarnalen
Heerlijk recept voor knoflookgarnalen die perfect binnen het koolhydraatarm dieet passen.
Receptgegevens
Instructies
- Maak de garnalen schoon Maak, indien nodig, de garnalen eerst schoon.
- Plet de knoflook Verwijder hierna de schilletjes van de knoflooktenen en plet ze met een keukenmes.
- Verwarm de olijfolie Zet een koekenpan op laag vuur, voeg hier de olijfolie aan toe en laat deze warm worden.
- Bak de knoflook Bak nu de geplette knoflooktenen om en om in de olijfolie.
- Bak de garnalen Zet het vuur hoog en bak de garnalen in de knoflookolie. Voeg naar smaak peper en zout toe.
- Bak beide zijden Bak de garnalen aan beide zijden tot ze mooi roze zijn.
- Voeg de rozemarijn toe Hak de rozemarijn fijn en voeg deze toe aan de garnalen.
- Serveer de garnalen Serveer de garnalen met de rozemarijn en giet de knoflookolie over de garnalen heen.
Voedingswaarden per persoon
- Energie
- 296 kcal
- Vet
- 17,5 gram
- Waarvan verzadigd vet
- 2,2 gram
- Koolhydraten
- 3,9 gram
- Eiwitten
- 31 gram